Những loại rau củ quả dưới đây sẽ
giúp bạn có được hàm răng trắng sáng một cách tự nhiên. Nếu răng bạn ố vàng ở mức
độ thông thường thì các loại rau củ này là phương pháp an toàn. Bởi vậy, hãy bổ
xung chúng vào thực đơn hàng ngày nhé!
Súp lơ
Súp lơ là một loại rau giúp làm
trắng răng an toàn. Bạn có thể dùng để luộc ăn trong các bữa ăn hàng ngày, nó
kích thích tuyến nước bọt hoạt động để ngăn cản việc hình thành các mảng bám. Hoặc
có thể dùng hoa súp lơ để chà sát lên bề mặt của hàm răng để loại bỏ các mảng
bám cứng đầu.
Hành tây
Trong hành tây có chứa thành phần
thiosulfinates và thiosufonates giúp răng chắc khỏe, đồng thời, loại bỏ các loại
vi khuẩn có hại cho hàm răng. Và mặc dù nó không tốt cho hơi thở thơm mát của bạn
nhưng các hoạt chất allium từ hành tây rất tốt cho răng và chúng không gây mảng
bám trên răng. Ngoài ra, nó cũng giúp răng bạn sáng dần lên nếu dùng trong một
thời gian dài, nhưng nên nhớ phải khử mùi hôi miệng do hành gây ra nhé!
Bạc hà
Lá bạc hà có hương thơm nhẹ
nhàng, giúp đầu óc sảng khoái và làm giảm mùi hôi miệng. Và chắc các bạn cũng
biết, trong các loại kem đánh răng, hầu hết đều chứa bạc hà bởi nó có khả năng
diệt khuẩn và giúp hơi thở thơm mát hơn. Trong lá bạc hà có chất tổng hợp,
thông qua tuần hoàn máu sẽ đưa chất đó đến phổi, khi bạn thở sẽ có cảm giác thoải
mái. Hàng ngày bạn hãy súc miệng bằng nước thảo dược này, các vi khuẩn sẽ giảm
đi nhanh chóng, hơi thở thơm mát và răng trắng hơn.
Nấm hương
Trong nấm hương có chứa chất làm
giảm các vết đen, các loại mảng bám trên răng do thức ăn và vi khuẩn gây nên. Hãy
thêm nấm hương vào thực đơn hàng ngày của bạn để có sức khỏe răng miệng tốt nhất
nhé!
Rau cần tây
Rau cần tây chứa các vitamin A,
B, C, acid amin, và các khoáng chất có lợi, có tác dụng kích thích tiết nước bọt,
nhờ vậy các vi khuẩn sẽ bị biến mất. Nó được coi là một chất tẩy trắng răng tự
nhiên rất hiệu quả, bạn có thể áp dụng ngay nếu muốn có hàm răng trắng khỏe.
